Selvpleje er noget, der bringer dig hjem til dig selv

  • David White
  • 0
  • 2513
  • 170

Glid ud af sengen, og forestil dig alle de andre mennesker, der glider ud af sengen, når dine tæer rører ved gulvet. Lægen på din blok, siger den unge mor fire ned, teenageren halvvejs over hele verden. Trøst dig i denne stille solidaritet - de tusind andre kroppe polstrer sig til brusebadet og knirker på vandet og undersøger deres tidlige morgenansigter i spejlet. Ved du er ikke alene.

Når du bliver klar, giv dig selv tid. Tænd for dit brusebad, og vent, indtil dampen krøller rundt om gardinet, inden du kommer ind. Lad din hud varmes, dine skuldre løsnes og dit sind bliver blankt. Stå der et øjeblik længere, end du skal. Klem øjnene lukket.

Når du klatrer ud, skal du stoppe. Observer noget subtilt, som kun dig, nogen i din krop, kan vide - som hvordan varmen føles stadig klamrer sig fast til din hud, eller hvordan den kolde luft føles begynder at suge dit hår tørt.

Når du klæder dig på, skal du forkæle dig selv som en, du vil passe på. Åbn et vindue og fyld brystet med den friske luft, og føl at gåsehud kravler ned ad ryggen. Tænd et lys og glat lotion på dine ankler. Bevæg dig bevidst. Når du ser på dit ansigt i spejlet - det ansigt, der er brudt af din latter og absorberer dine tårer femten tusind gange - beundre det. Vælg at bære en farve, der fremhæver lyset i dine kinder.

Dernæst behandler din morgenmad som en lejlighed. Fodre dig selv med enhver duft, syn og lyd. Bryg en stærk kop kaffe; lad køkkenet fyldes med sine egetræer. Drik hver slurk langsomt og lad dig synke ned i ritualet. Mærk dine årer begynde at åbne. Knæk et æg og se, når det søvnigt kryber over gryden, eller skær en fersken op og stop for at undre sig over dets solnedgang af farver; dens sødme. Arranger din mad på din yndlingsret: din mors falmede blå bryllupspina eller den flisede gule skål, du stjal fra en værelseskammerat. Smag hver bid.

Når du træder ud, skal du tage noget ind - hvad enten det er det elektriske grønne græs, en skorpe af sne eller det halvåbne gardin i vinduet på tværs af vejen. Hvis luften er kølig, så lad den vække dig. Hvis det er varmt, skal du slappe af i dets varme. Fortsæt.

På din pendling, føl igen solidariteten med alle de andre trætte morgenmænd, der bare prøver at komme dit, hvor de skal hen. Sæt pris på alvoret i det, hvordan hver person brugte et par øjeblikke på at vælge den trøje, de følte, så bedst ud om morgenen. Det sidste usikre blik, de tog i spejlet, før de skyndte sig ud af døren. Den personlighedsknude, de har indeni, ligner dine egne - de sidste ord, der hvirvler fra en kamp med en ægtefælle, forventningen om en første dag eller en første date, håbet om, at nogen ser på dem, eller at de ikke er det. Føl dig lidt mere forenet med dine medmennesker, når du klemmer ind ved siden af ​​manden, der er faldet i søvn mod metrovinduet eller får et glimt af en kvinde, der prøver at sætte på mascara imellem rødt lys.

Når du kommer på arbejde, har du allerede levet en hel dag i dit sind, dit perspektiv ændres langsomt med hver tanke, hver langsom, omhyggelig bevægelse. Når du sætter dig ned ved skrivebordet, smiler du muligvis. Det er næsten tirsdag.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed, forhold og liv, der vil ændre dig til det bedre
Den førende livsstil og kultur hjemmeside. Her finder du en masse nyttige oplysninger om kærlighed og forhold. Mange interessante historier og ideer