Læs dette, når du ikke er i humør til at gøre noget

  • Matthew Thomas
  • 0
  • 3866
  • 1266

Når du føler dig følelsesløs, dig vil have ting at ændre, men du kan aldrig finde nok energi til lave en ændring.

Du har gjort din forskning. Du ved, hvilke skridt du skal tage for at styrke dit humør og forbedre din mentale sundhed. Du kunne træne - men du kan ikke få dig selv til at træde på en løbebånd. Du kan bruge mere tid sammen med familie og venner - men du kan ikke bringe dig selv til at sende en sms. Du kunne se en terapeut - men du kan ikke bringe dig selv til at indstille en aftale.

Når du føler dig følelsesløs, kommer du over som doven, fordi du ikke har motivationen til at gøre noget. Du er ligeglad nok til at gøre en indsats. Dit drev er på et laveste tidspunkt.

Det gør du ikke plan at sidde rundt hele dagen og ikke gøre noget. Det gør du ikke vil have at sidde hele dagen og heller ikke gøre noget. Det er ikke som om du får glæde af at slappe af i huset i stedet for at handle produktivt. Du er ikke på en slags staycation, hvor du har det sjovt at spille videospil og se filmmaraton og dans rundt på din yndlingsmusik. Du er elendig hele tiden. Du sparker dig selv for ikke at flytte fra sofaen.

Når du føler dig følelsesløs, kan du stole på de forkerte ting for at påvirke dit humør. Du kan måske chug kaffe for at give dig selv en illusion af energi. Du kan svinge øl for at give dig selv en illusion om lykke. Du ryger måske et led for at give dig selv en illusion om afslapning.

Men så snart din high fra kaffe eller alkohol eller narkotika forsvinder, er du tilbage på første plads. Du er tilbage til at føle ikke noget igen, som du er overbevist om kan være en endnu værre følelse end smerte.

Når du føler dig følelsesløs, er der mange ting, du vil udføre i teorien. Du vil måske øge din sociale cirkel. Det kan være en god idé at fremme din karriere. Du vil måske styrke dine muskler. Du vil måske oprette. Men du omsætter aldrig dine planer. Det ville tage for meget arbejde - og både dit sind og din krop har lidt energi lige nu.

Når du er følelsesløs, bor du kun rigtig inde i dine dagdrømme. I den virkelige verden sker der ikke meget. Historien gentager bare sig selv. Du vågner op, arbejder, går i seng og gentager. Du har næppe et socialt liv. Du har næppe en følelse af selvtillid.

Når du føler dig følelsesløs, er det svært at nulstille dig selv. Det er svært at tvinge dig selv til at bekymre dig om noget, selv de ting der betyder mest for dig. Du sidder fast i en cyklus af immobilitet. Du håber altid, at du har det bedre i morgen, har mere energi i morgen, vil passe mere i morgen - men du gør ikke aktivt noget for at gøre i morgen bedre end i dag.

Når du føler dig følelsesløs, er det ekstremt svært at samle energi til at tage sig af dig selv, men du er nødt til at foretage en ændring. Du kan ikke opgive dig selv. Du kan ikke fortsætte med at overleve sådan.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed, forhold og liv, der vil ændre dig til det bedre
Den førende livsstil og kultur hjemmeside. Her finder du en masse nyttige oplysninger om kærlighed og forhold. Mange interessante historier og ideer