Jeg tager medicin for min mentale sundhed, og jeg skammer mig ikke længere

  • Richard McCormick
  • 0
  • 2220
  • 346

Antidepressiva får så dårlig rap. Alligevel er millioner af amerikanere på dem (uanset om du kan lide det eller ej), og de bliver fortsat ordineret til patienter i stadig højere priser for tilstande, der spænder fra svær depression til søvnforstyrrelser.

Jeg husker, da jeg først fandt ud af, at en af ​​mine venner tog antidepressiva. Jeg tænkte på ham anderledes. Jeg følte mig dårlig for ham og bedømte endda i hemmelighed hans karakter. Jeg vidste ikke meget om antidepressiva og associerede dem med det samme med depression og selvmord. Dette var før mine egne psykiske problemer manifesterede sig i noget, jeg ikke længere kunne klare alene.

Her er 8 ting, jeg har lært om antidepressiva gennem min erfaring med at tage dem:

1. De løste ikke alle mine problemer

Min mor er stadig død. Min familie har stadig problemer. Mit liv er ikke perfekt. Jeg beskæftiger mig stadig med angst. Så hvad er meningen med selv at være på medicin?

Jeg frygter ikke længere at forlade mit hus dagligt. Jeg går ikke længere i kamp, ​​flyvning eller frysetilstand, når nogen starter en samtale med mig. Jeg græder ikke længere ved den mindste forstyrrelse. Jeg er ikke længere udmattet efter at have udført normale daglige aktiviteter. Jeg er i stand til at gøre alt, hvad jeg plejede, og så meget mere. Jeg er mere mig selv. Jeg er mere kærlig, ikke fordi medicin gør mig sådan, men fordi jeg har mere energi til at være, siden min angst er blevet mindre. Jeg behøver ikke længere at indregne min angst i ligningen, når jeg går på ture, planlægger min fremtid og endda bare går ud til middag. Selv om det for nogle for mig kan virke kunstigt at være på medicin, føles livet mere virkeligt end nogensinde. Og det er en vidunderlig følelse for en person, der har kæmpet med svær angst så længe.

2. Du behøver ikke være selvmordstanker for at gå videre med dem

Da jeg først gik til lægen og fortalte dem om mine angstsymptomer, fik jeg ordineret antidepressiva. Jeg vidste ikke engang, at antidepressiva blev brugt til at behandle angst, men jeg lærte, at de faktisk er den bedste behandling for angstlidelser. Mens jeg har haft nogle sjældne selvmordstanker gennem hele mit liv (det tror jeg de fleste mennesker gør), har jeg faktisk aldrig ønsket eller forsøgt at dræbe mig selv. Min angst og efterfølgende depression var dog dårlig nok til, at de i væsentlig grad reducerede kvaliteten af ​​mit liv til det punkt, hvor det var ulideligt at forlade mit hjem. På en eller anden måde, i alt dette, ville jeg faktisk aldrig afslutte mit liv. Jeg havde altid et glimt af håb om, at tingene ville blive bedre. Men i mellemtiden var tingene ikke gode. Hver gang jeg forlod mit hus (og ofte mens jeg var hjemme), fik jeg alvorlige angstanfald, der efterlod mig udmattet, stegte min hjerne og ofte sendte mig til grædende anfald. Det er bare ingen måde at leve på. Jeg skylder en stor del af mit opsving til psykoaktive lægemidler for at give mig den ekstra styrke til at fortsætte, selv når angsten var ekstrem.

3. Det tager lang tid at arbejde

De tager 6-8 uger for en terapeutisk effekt. Det er meget lang tid, når du føler dig så akut forfærdelig. Og for mig tog det faktisk længere tid, før jeg fandt den rigtige kombination af medicin. Men i mellemtiden forsøgte jeg en masse andre forskellige ting for at forbedre mit humør og følelsesmæssige tilstand, herunder motion, spise rigtigt, journalføring, yoga, meditation, mindfulness, læsning af selvhjælpsbøger, terapi og meget mere. Og i alt det, jeg virkelig lærte mig selv og min krop at kende til det punkt, hvor jeg ærligt føler mig bedre end nogensinde før i kombination med min medicin.

4. Du skal muligvis prøve et par forskellige typer

Alt i alt har jeg prøvet tre antidepressiva, et atypisk antipsykotisk middel, to benzodiazepiner, et antihistamin og et angstdæmpende middel. Antidepressiva var alle SSRI'er (Celexa, Prozac og Zoloft), det antipsykotiske middel skulle bruges som en booster til min SSRI (Abilify-havde ingen effekt), benzodiazepinerne var Ativan og Xanax (Xanax fik mig til at føle mig selvmordstanker), antihistamin skulle bruges som beroligende middel (Hydroxyzin), og det angstdæmpende middel er BuSpar. I øjeblikket er jeg på 100 mg Zoloft, 20 mg BuSpar, Hydroxyzine efter behov for angst og Ativan efter behov for svær angst. Det tog mig tre år - ja, jeg gentager, tre år - for at komme til denne rette liste over medicin, der fungerer sammen med min unikke hjernekemi såvel som at få doseringen rigtig. Det var en masse forsøg og fejl, at lære min krop at kende, gå på og af medicin og bivirkninger, men nu føles det rigtigt.

5. De er ikke et tegn på svaghed

Pigen, jeg var før jeg prøvede antidepressiva, og den kvinde, jeg nu er, er meget forskellige. Jeg plejede at være trist for folk, der “måtte” tage antidepressiva, som om de ikke kunne suge det op og håndtere livet som resten af ​​os. Nu hvor jeg faktisk har oplevet nogle virkelige kampe i mit liv, indser jeg, at antidepressiva faktisk er et tegn på styrke. De indrømmer, at du har et problem og muligvis har brug for hjælp. Så mange mennesker i vores samfund er afhængige af andre ting - mad, motion, arbejde, alkohol, stoffer, koffein, sex, forhold, tv, videospil, mobiltelefoner, listen fortsætter og fortsætter for at de skal føle sig funktionelle eller behageligt i det daglige liv. Jeg prøver ikke direkte at sammenligne brugen af ​​psykoaktive stoffer med at have en afhængighed, men jeg siger, at der er flere andre måder, vi trøster os på i hemmelighed ved hjælp af måder, der er skadelige og distraherer os fra livets smerte. Jeg tror, ​​at undgåelse faktisk er det svageste valg, vi har i livet, og mens en vis grad af distraktion er sund, er det så stærkt at stå over for dine problemer, selvom det betyder at tage psykoaktive stoffer i en begrænset eller lang tid, mens du arbejder igennem dine problemer.

6. Bivirkninger er virkelige

Det første antidepressivum jeg prøvede (Celexa) fik mig til at føle mig super døsig og gjorde absolut intet for min angst. Dernæst prøvede jeg Prozac. Det gjorde absolut intet for min angst, gav mig levende mareridt og bedøvede mig fuldstændigt (seksuelt og følelsesmæssigt). Jeg hadede det. Jeg besluttede at gå ud af antidepressiva et stykke tid.

Så næsten to år senere prøvede jeg Zoloft. Oprindeligt var jeg i en høj dosis (200 mg), men på grund af de samme problemer med bedøvelse besluttede jeg at sænke min dosis til 100 mg. Det hjalp heller ikke rigtig min angst, men jeg tror, ​​det gav mig lidt ekstra følelse af motivation. I mellemtiden tog jeg også Ativan efter behov (i mit tilfælde flere gange om dagen). Da Ativan er et seriøst lægemiddel, der hurtigt kan blive vanedannende (og i mit tilfælde gjorde det det, men jeg har siden tilspidset off-yay!), Besluttede min læge at tilføje i BuSpar, som fungerer på de samme receptorer som Ativan. Først gjorde det ikke meget, men efter et par måneder har jeg set en masse fremskridt, og jeg tror, ​​det var den rigtige spilskifter for mig. Det giver mig de samme levende mareridt, som jeg havde, mens jeg var på Prozac, men det er ikke det værd at have den alvorlige angst længere.

7. Jeg har stadig mine bekymringer

Selvom jeg, en tilhænger af at gøre alt, hvad du skal gøre for at tage dig af dit helbred (herunder brug af psykoaktive stoffer), offentligt diskuterer min brug af medicin, har jeg stadig mine begrænsninger. Vi kender ikke de langsigtede konsekvenser af brugen af ​​alle disse stoffer. Det er ikke noget, der bekymrer mig meget, men det hænger bag i mit sind. Jeg ville også lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke bærer noget iboende stigma inde i mig om brugen af ​​dem. Jo længere jeg har været på dem, jo ​​mindre er jeg ligeglad. Disse stoffer har givet mig det lille boost til at hjælpe mig med at leve det liv, jeg er beregnet til, og nu når jeg hører om venner, der tager dem, gør det mig ikke længere trist for dem, men glad for, at de føler, at de kan være ærlige over for mig det og håbefulde, at vi som samfund mere åbent kan diskutere vores mentale sundhed med hinanden.

8. Jeg kan være på dem resten af ​​mit liv

En af mine primære læger fortalte mig, at i betragtning af min historie med angst og depression ville jeg sandsynligvis være på antidepressiva resten af ​​mit liv og se på det som en kronisk tilstand som diabetes. Mens jeg er uenig med hende, da jeg kun er 23, og det er et dristigt krav at gøre, især i betragtning af at jeg gennemgik et stort tab (som hun sandsynligvis ikke engang var klar over), kan det være sandt. Og det er noget, jeg er nødt til at acceptere og tage en dag ad gangen. Jeg vil til sidst prøve at gå væk fra dem, især hvis jeg nogensinde har børn (fordi der er potentielle bivirkninger på det udviklende foster), men for nu er jeg helt okay med at være på dem, og jeg tror ikke det burde være skammeligt at indrømme det.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed, forhold og liv, der vil ændre dig til det bedre
Den førende livsstil og kultur hjemmeside. Her finder du en masse nyttige oplysninger om kærlighed og forhold. Mange interessante historier og ideer